发财第一步：夺回身体的控制权

作者/刘尊元

毛爷爷说：身体是革命的本钱。

同理，想发财，你首先要能把控自己的身体，要想富先修路，这个路，就是你的身体。

身体，就像是一个大本营，是你一切的基础。而赚钱，就相当于外出打战，如果后方都把控不了，乱作一团，战是打不赢的。

你可能会说，我的身体不是一直我在控制着的吗？怎么还会有要夺回一说？

先问你几个简单的问题：

一、吃什么，吃多少，谁说了算？

现在我们知道，想吃什么东西，是由你的肠道菌群决定的，换句话说，就是它们想吃什么，你就会想吃什么。

举个栗子，某些菌群偏好糖类，分解后释放的代谢产物，就能通过迷走神经向大脑传递“渴望高糖食物”的信号，进而促使宿主选择甜食。

再说说吃多少。

健康的身体，会及时地传递是否吃饱的信号给大脑，但问题是我们很多人的身体都不健康，就导致这个传递信息延迟。等你觉得吃饱的时候，其实已经吃撑了，长此以往，长胖就是必然的。

如何避免，提升自身的觉察力，让各个信息通道畅通无阻，最好的方法就是打坐冥想。

二、几点睡，睡多久，谁说了算？

我一直强调，睡觉是最容易被忽视的头等大事，好的睡眠可以等同于低配版的冥想。

睡觉的时候，就是身体在进行自我保养和修复。只要把觉睡好了，很多小病就会治愈，大病也很难发生。

即使睡眠质量不好，也可以用时间来凑，总之，千方百计睡好觉，这是每个人的头等大事。

好了，言归正传，来说一说睡觉这件事，是谁说了算。

1、媒体。网上有不少缩短睡眠时间的言论，说根本不需要睡这么长时间，完全就是在浪费生命，还举了不少名人的例子，什么撒切尔夫人和里根每天只睡四五个小时，结果你看他们晚年成什么样了。另外，我是不太相信这些人的言论的，谁知道他们真的每天只睡这么少？还是忽悠我们这些底层牛马。

可怕的是，很多无知的受众就相信了他们这种鬼话，真的只睡这么点时间，凭空增加了几个小时，感觉自己赚翻了。

你要知道，每一个礼物都是早已经标好售价的，只不过是先享受后付款。

2、咖啡。对于咖啡的好坏，网上一直是争议不断，我们先不去理会太多，只看一个点，那就是咖啡提神的半衰期是6个小时，注意哦，还只是半衰期，全衰期的话是12至24个小时。也就是说，你下午5点喝了一杯，到晚上11点还会很兴奋，根本睡不着，等到一两点勉强睡着了，第二天又起不来。再勉强起来了，精神不好，只能继续喝咖啡提神，如此这般，进入到一种咖啡不能停的恶性循环。

所以，如果你不能戒掉的话，最好下午就不要喝了，影响睡眠时间和睡眠质量，最终损坏的是你的身体。

3、短视频。某音某手某号，都是一些新型的成瘾物。很多人睡前都会刷一刷 ，可一刷几个小时就过去了。对眼睛的伤害先不说，占用你宝贵的睡眠时间，这就非常得不偿失了。

三、想什么，想多长，谁说了算？

很多人学冥想，就是想提高专注力，减少不必要的精神内耗。说简单点，就是想控制自己的思想，什么时候想什么，什么时候不去想。

但问题是，这些东西我们真的能控制吗？

大脑中的那些私心杂念，能控制住不去想吗？

首先，你要搞清楚一个问题，那就是杂念有什么用。

其实，这就是整理记忆的一个人体基本功能。经常想到的，就是重要的，把它们放在记忆仓库的大门附近，方便我们随时读取；不经常想到的，就是不重要的，放到仓库的里面，不要影响到对重要信息的提取。

杂念是非常有用的，它在我们不知不觉中，就分类整理好了各种记忆信息。

所以说，没必要彻底铲除，只要不过度，就让它正常地工作，不要打扰。

什么是过度，就是你老是想一个问题，深陷其中，不能自拔，这个时候就要进行干预了。

最有效的方法就是冥想，让身体进入到深层次的放松，这时，身体会自动减少杂念。因为思考很耗能量，而人放松到了一定阶段，会自动关闭掉一些耗能大户，比如大脑。

四、静与动，如何选，谁说了算？

如果你是一个不爱运动的人，先不要自责，因为很多不爱动的人，不是因为懒，也不是因为没毅力，只是单纯地没休息好。

没错，就是没睡够，身体疲乏不想动。

你看那些小朋友，很少有不爱动的，就是因为他们每天睡九个小时，十个小时。身体得到了充分地保养和修复，元气满满，浑身有使不完的劲，不去蹦蹦跳跳，不去打闹一番，能量憋在身体里太难受。

成人也一样，只不过我们很少有休息够的，而且每个人的睡眠时长都不一样，你比如我就需要睡九个小时，网上还看到一个要睡十二个小时的。

但凡你睡够了时间，第二天就象打了鸡血，比任何的补品，保健方法都有效。

另外一个因素是经络不通。

虽然还没有发生任何的疼痛或不适，但就是因为经络不通，气机运行不畅，让身体处于一种看似健康的不健康状态，也不是亚健康。去检查吧，没什么大问题，但就是高兴不起来，不想动。

真正健康的身体，就象我上面讲的小朋友，整天高高兴兴，蹦蹦跳跳的。

要想动，首先要学会静。

除了睡觉，冥想打坐，或者只是单纯地坐着躺着，只要全身放松。这时身体里的修复系统就会接到一个指令：主人休息了，赶紧给他做保养，补充能量。

只有当你身体得到了充分地保养和修复之后，才会想着去活动活动。

要不然，身体虽没病，但系统却判断为：不适合任何运动，要以休息为主，所以，你就不想动。

当然，你也能强行让身体去运动，但这个不是出于本心，会有很强的排斥感，难于坚持。

当你夺回了身体的控制权，赚钱发财，也就有了物质基础。

一、不拖后腿。不论打工还是创业，有个好身体，工作上才能马力全开，应付各种强度。

二、保持清醒。赚钱不是蛮干，是要有头脑地干，知道自己什么该想，什么不该想，目标是什么，那些重要，那些不重要，遇到什么事，该如何处理。

三、觉察敏锐。当身体不是你控制的时候，你的感知系统是迟钝和麻木的。而当你重新夺回控制以后，对自己对别人，以及周边环境的觉察力是会显著提升的，这种能力有助于你对人和事，做出及时和准确地判断。在事业上，就叫商业嗅觉，或者赚钱灵敏度。

四、魄力担当。一个身体和内心都很强大的人，胆气也会变得很足，明察事世，掌控变化，当机立断，把握商机，雷厉风行，抢占先机。商场如战场，胜利者永远是那些勇敢的人。

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