如果你不快乐，说明你不健康

作者/刘尊元

我们经常祝福一个人“健康快乐”，其实吧，你只需要祝福他健康就行了。因为，如果一个人真的很健康，那他也就会很快乐。

但是，为什么你会认为“健康”和“快乐”不能等同呢？那是你的身体绝大多数时候都处于“不健康”的状态，或者说是处于“健康”与“生病”之间，也不是前几年比较火的所谓“亚健康”。

“亚健康”更多的是说你虽然没有具体的症理特征，但能明显地感受到状态不好，疲乏、嗜睡、不想动、没心情等等。

这时的身体处于生病的前兆，如果不注意休息，很容易就会生病，上面所例举的那些都是身体发出的警告。

而我要说的，是你们以为的“健康”状态其实并不健康，“亚健康”是一个不错的称呼，可惜已经被定义成另一种状态。暂且叫它“伪健康”吧，用来有别于我接下来将要说的“真健康”。

“伪健康”，顾名思义，就是你认为是健康的状态，没有生病，也没有觉得疲乏，但也没觉得精力充沛，感受不到快乐。

这里插一嘴，什么是“快乐”？快乐又是如何产生的？

你可能会说，产生快乐的因素很多，比如男欢女爱、买衣服、刷短视频，被表扬，想起开心的事，等等。

但，我想说的是，这些都只是外在的诱因，最终导致你快乐的，是身体分泌出了一些快乐激素，比如多巴胺、内啡肽、血清素、肾上性素之类的。

我们的身体是物质的，所有精神上的愉悦都是体内的化学反应，只要你还是以肉身形式存在，就改变不了。

好了，回到今天的主题，为什么健康就等同于快乐。

因为人体是一套非常精密智能的系统，它有一套奖励机制，那就是当你做对了某件事之后，便会给你一个正向的反馈，或者叫奖赏，也就是我上面说的那些快乐激素。

就像玩游戏时的经验值，会及时且准确地呈现出来，你就会被它驱使着向前走。这样说来，现实世界就是一个大型游戏也是很有可能的，一切规则早就被造物主给制定好了，我们都是NPC。

那问题来了，为什么绝大多数的人，都得不到快乐积分？

因为他们没有好好读游戏规则，古人们早就把这些内容告诉你了，起码我们的祖先是这样的，你去看《老子》、《庄子》、《黄帝内经》等等，还有我以前专门写过的，出土于战国的《行气玉佩铭文》。

不论是打坐、静坐、坐忘，还是导引、行气、气功、冥想，都是同一个东西，也就是一个游戏规则，或者叫《成人快乐指南》。

人活一世，最重要的就是快乐，当然你也可以叫它幸福、有意义、有价值，但最终反馈到你身上的，就是那些化学反应的快感。

不要认为这样很庸俗，只要你还是碳基生命，这就是你生存的唯一动力，或者叫唯一意义。

网上曾有人问过这样一个问题：为什么我们不能一直分泌多巴胺，一直快乐下去？我也曾专门写过一篇文章，讨论这件事，感兴趣的小伙伴可以去找来看。

不过，我今天想补充一点，一直分泌多巴胺一直爽，这种情况是有的，那就是当我们通过冥想修行，身体达到了完全健康的“真健康”状态时。体内的程序就会不断地给你增加“快乐积分”，你就一直爽。

可以简单总结为：冥想修行一时爽，一直冥想一直爽。

而且，在你不修行的时候，只要身体还是保持这种“真健康”状态，也是会持续地获得这种绵长而低强度地快感。真正做到无缝衔接，让你一直爽歪歪。

等等，传统的认知里面，不是说修行是一件很苦的差事，还有苦修一说。

这些言论，都是那些没修到正果，想教别人，又不想承担后果的人编出来的，目的是夸大难度，好证明自己多么厉害，你们要不好好学，就要吃很多苦，而且吃了很多苦，也不一定能学会。

真正的冥想修行，是纯乐无苦的，因为你一开始就做对了，身体会立即给你快感作为奖励，而你为了获得源源不断地快乐，就会一直修下去。

这，才是冥想修行的真相，看书就只看《老庄黄》，或者不看也行，直接实修。禅宗不就提倡不立文字嘛，目地就是怕你被误导，离大道越来越远，还受尽折磨，太不划算。

“真健康”的身体，会有连绵不绝的快感产生，对冲掉现实生活中的痛苦之后，还有富余。这是一道简单地减法，多出来的快乐会溢出来，这，就是慈悲之心产生的根源。

一个苦哈哈的人，是不可能把快乐给予别人的，就象一个乞丐，不会去救济其它人，这是人性，也是天道，同时也是游戏规则，我们这些NPC都逃脱不了。

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