脆皮年轻人开始花式养生，「下班后涌入医院做推拿、常年服用多种保健品」，有人月均账单超千元，如何看待此现象？

作者/刘尊元

最近网上一直有什么零零后已经开始泡枸杞之类的话题，说的就是年轻人对原本属于中老年的养生，开始付之于行动。怎么说呢，总体上我还是愿意看到这种现象的，因为养生可以说是我们中华民族独有，且非常智慧的体现，而且是融合了各家精华的所在。

大家比较容易想到的是医家的“治未病”，道家的“顺自然”，儒家的“至中和”等等。

相较于西方的及时行乐，寅吃卯粮，养生之道其实也就是中华民族生生不息的根本，从养生到修身到齐家到治国，都是一样的道理。“治大国如烹小鲜”，小到身体，大到家庭和国家，都不能折腾，更不能瞎折腾。

一个人，首先要爱自己的身体，才会爱家庭爱国家，墨家的“兼爱非攻”，法家的“拔一毛利天下而不为”，都是养生之道的衍生。

所以说，东方智慧最具体，最集中的体现就是中华养生之道。当然了，经过这几千年来的发展，难免会参杂进了一些糟粕，但主要理论是经得住考验的。

好了，言来正传，先说“喜”的部分。

既然前面都说了，养生是中华智慧集大成者，学会了养生之道，也就学会了齐家治国平天下，这也就是中华文明的根。现代年轻人从养生入手，慢慢地，他们就会去关注这些，学习和理解这些，这是一种潜移默化地传承，一代一代，子子孙孙。

养生，就是中华医道所推崇的“治未病”，在病还没产生之前，把它扼杀在摇篮中。我以前曾讲过，中医最厉害的地方就是这个，防犯于未燃。这种思想可以运用到任何地方，拓展成为中华民族的传统美德和顶极智慧，比如说：勤俭持家；三思而后行；兵马未动，粮草先行；高筑墙，广积粮，缓称王。

中华养生，内容丰富，精华大于糟粕。除了各家各派都有关于养生的理论，民间也有很多具体的方法，比如：吃人参不如睡五更；要使小儿安，七分饥与寒；刮痧；拔火罐。可以说，是整个中华民族的集体智慧，生存之道。

我们华夏民族，体格虽然不是最精壮的，土地不是最肥沃的，但正是因为深谙养生之道，才使得国富民强，绵延不绝。

下面，再来说说“忧”。

总的来说还是国人身体素质堪忧，一代不如一代，当然了，原因是多方面的，我认为主要的有以下几点：

一、西方文化入侵。

主要的有夜店，酒吧文化，各种刺激感官的夜生活。用科学作为背书，传递一些错误观点，比较典型的是精液主要的成分就是一些蛋白和酶，跟口水差不多，所以纵欲不伤身。还有什么，减少睡眠时间，对身体没什么影响，国内有些所谓的精英人士还大肆宣传。

其实，我们中华民族是最不怕文化入侵的，几千年来，外来文明不是被同化，就是被改造。你像佛教，在发源地已经被灭，但经过我们的改造，重获新生，且枝繁叶茂。所以说，现在的乱象只是暂时的，迟早会被强大的中化文明所收编。

二、饮食问题严重。

只顾眼前的口嗨，喝冷饮，喝糖水。尤其是现在的年轻人，喝奶茶、喝饮料、吃零食，这其中除了各种添加剂，还有大量的糖。想想我们的父辈或者父辈的父辈，尚且一日三餐都吃不饱，而我们现在整天嘴都没闲着。

大面积地种植单一物种，极容易生病虫害，不打农药，蔬菜瓜果就长不好，卖不上价，这就形成了恶性循环。大家都无可奈何，而且暂时没有更好的办法。

牲畜都是圈养在狭小的棚里，吃精细饲料，为防止生病吃各种兽药，有的养殖户为了省事，还加大剂量，我们大多数人吃的就是这种不天然的肉。

三、现代化的副产品。

交通出行的便利，让我们变得越来越懒。大多数的人一天当中，不是坐在办公椅上，就是坐在沙发上，中间的过程也是坐在不同的车上。运动量极剧下降，再加上吃的越来越高能量，廉价且丰富的食物，不用出门就可获得，肥胖之后各种疾病随即而来。

想想我们的先辈，每天不论是在地里劳作，还是骑自行车上下班，都会出汗，都能锻炼到身体，我们倒好，不运动，吃得还多，还到处吹空调。只有极少数的人会去锻炼，会去控制饮食。

一边养生，一边伤身，这就是现代年轻人的真实写照。

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