冥想的第四个案例：水哥王昱（yù）珩（héng）
文/刘尊元
我是最近才知道这个人，网上对他的评价两极分化，有膜拜的，也有认为是骗子的。但在我看了一些采访视频后，就知道这不就是冥想嘛，只不过不是我们传统意义上所认识的冥想。
谁说冥想就一定要打坐，就一定要闭着眼睛，就一定要苦修多年，这些都是偏见，有些人，天生就会。
我在几年前写过一篇文章，名字叫“冥想的三个案例”，其中就有一位，没看过修行书，也没有师傅带，自己无师自通。现在又找到一个，下面就以我的认知，来给你们分析一下这个水哥王昱珩，是真的有超强大脑，还就是个大骗子。
我不会对他早年在《最强大脑》上展示超强记忆力的真伪进行甄别，因为不好判断，而且也不重要。我感兴趣的是，武志红跟他交流的一个视频，这个视频的链接会放在文末。
武志红是个小有名气的心理咨询师，对冥想也有一些粗浅的认知，所以提的问题也有一定深度。水哥的回答看着也比较真诚，可以看出来，心态极好，身体很放松，不象是在撒谎，细节讲得比较清晰。只不过，就连他自己也没有弄清楚为什么会这样，这背后的原理是什么。
水哥王昱（yù）珩（héng）
一、小时候的记忆。
水哥能回忆很多小时候的内容，上幼儿园，一岁到三岁，甚至更早。只要想到一个点，就可以顺着能想到好多，虽然不能说每天的内容都能回忆，但的确比普通人要记得多很多。
另外，他还提出一个新颖的理论，就是记忆不在于记，而是在于提取，就是说人的记忆其实都在你的脑海深处放着，区别就是大多数人都提取不了，或者是找不到提取的方法。你可以想象一间超大的仓库，所有的记忆都在里面，只是你找不到了，尤其是那些小时候的记忆，可能是因为放在了最里面。
对于这点，我没有相似的经历，仅管也能回忆一些小时候的记忆，一岁两岁三岁都有，但不多，不过乐乐有。有一次冥想之后，她就记起了小时候的很多事，仿佛是打开了记忆的大门。我估计就象水哥这种，突然找到了提取的方法。
我们的大脑究竟能存储多少东西，不知道。人到了一定岁数，记忆力都会变差，因此认为大脑的存储空间是有限的，那些不重要的记忆，会被大脑自行删除，以便腾出空间给新的经历。
还有一个证据是我们经常会胡思乱想，这就是大脑在对记忆进行整理。那些不经常想起来的，就标记为不重要，慢慢就清除掉。而那些经常想到的，就标记为重要，被放到了记忆仓库的大门口，方便我们随时调用。
但，如果真是这样，那水哥的经历又做何解释？
记得有一次，我误删了一个重要的文件，没办法，只好到网上找了个硬盘恢复工具，结果找到了很久以前删掉的文件，这件事让我百思不得其解。硬盘的空间肯定是限的，但恢复出来的文件，再加上原本的文件，早已超过了它标的极限。
那，人脑是不是也一样？还是有一个云空间？如果真有云盘，那拥有前世记忆，也就有可能了。
二、一万小时理论。
这是武志红的一个困惑，他认为要想达到某种高度的技能，比如象水哥这种，一般都需要长期的训练，就象他认识的一位冥想大师，虽然也能达到瞬间关闭掉很多感知器官，但也是进行了很多年的修行才达到的。但水哥怎么可以没有经过任何训练，仿佛一出生就有这种特异功能，道理说不通啊。
以我的经历来看，很多看似不可能的事，其实是因为你把它看复杂了，或者是没搞清楚背后的原因。在我看来，水哥这种就是一种冥想境界，而冥想的核心是放松，只要你掌握了深度放松的方法，要不了几天就可以修出这些境界。
人体有着非常智能的管控系统，只要你有效地传递几次信息给它，它就知道你的想法，在你需要的时候，及时调度。
举个自己的例子，在我几次进入到定的境界之后，就拥有了一项能力：当我暂时屏住呼吸时，就可以瞬间进入到定的境界。我的理解是大脑回路已经形成，我只要打开一个开关，系统就知道我想干嘛。
再举个例子：当我身体中任一部位暂时的不动，大概三分钟以上吧，这个部位的触觉就会自动消失。这就是我长时间冥想，形成了脑神经元回路，身体已经知道了，并贴心地为我完成。
我们对身体的了解还非常有限，反过来说，很多功能都没能很好地利用，就象是买了一台性能强悍的电脑，却只会用来上网聊天，大浪费了。
三、家里不能掉一根针。
水哥的家庭从小都在刻意维护一个非常安静的环境，夸张点说，连掉一根针都不被允许，父母在家时也非常安静，尽量不弄出声响。这点很容易被忽视掉，所以我要重点讲一下。
“放松”这个词是近现代才出现的，在古代，人们经常用另一个字代替，那就是“静”。人只有在安静的环境下才能达到深度地放松，现代社会太嘈杂，但人们好象已经习惯了，真安静下来，反而会觉得不自在。就象现在的年轻人走个路都要戴耳机，这怎么能专注，怎么能放松。
很多练习瑜伽冥想的人，喜欢听音乐、听引导词，认为这样可以让身体放松，其实，这只能达到很浅的放松，要想达到深度地放松，必须一点声响都没有。
知道了这一点，你就能理解为什么水哥看似没有经过任何的训练或者修行，就能拥有这些能力，那是因为他深在其中而不自知，就象鱼不知道水的存在。
不能掉一根针的家庭环境，就是他修行的道场。
修行人非常享受这种安静的环境，你象我现在听见手机响都会被惊到，所以都是调成静音加震动。
四、瞬间关闭掉各种感知器官，听觉、嗅觉和味觉。
水哥分享了他是如何关闭掉听觉的，太阳穴一紧，腮帮子一松，听力就消失。接着就是嗅觉和味觉，这时视力就会得到加强，能看到更细微的东西。另外还可以轻松地控制心跳和呼吸，把它们瞬间降低或者提升，当然，是在一定范围内。
先说这个控制听力的方法，我试了下，感觉是有可能的。收紧太阳穴，这个我会，松下巴，这个更简单了，当你一收一放时，耳朵这个位置的确会明显地感到被牵扯到，等我再多练几次，再跟你们分享。
他没说是如何关闭嗅觉和味觉的，可能当听觉关闭时，也一起被关了吧，三个器官距离很近。
对了，我冥想入定时也没注意嗅觉和味觉还有没有，大体上应该也是关闭的吧，主要是不好试，嗅觉还可以点根香，这味觉要含一颗糖？
再说说控制心跳和呼吸，这个没什么好说的，普通修行人都能做到，只不过象水哥那种轻松且收放自如，可能也不多。
五、心无旁骛，视微如著。
这是水哥对自己能够瞬间进入心流境界的描述，他还用纪昌学箭的故事来说明，这里简单地说一下。纪昌向飞卫学箭，飞卫没有教他任何的箭术，只是一味地让他练眼力，先是让他看织布的梭子快速地滑动，而眼睛不眨一下。再后来用头发把一只虱子吊在门框上，整天整天地盯着看，直到有一天看到虱子大得象个车轮，顺手拿出弓箭，一箭射中虱子心脏。飞卫就跟纪昌说，你的箭术已经练成，不用跟我学了。
什么意思呢？就是只要你专心一致，关闭掉所有的感知功能，仅保留视觉，功夫到了，就可以做到“视小如大，视微如著”。道理大家都懂，但为什么极少有人能做到，因为这背后的原理还没搞明白。
两个关键点：
一、专注，极度地专注。如何才能做到，方法很简单，甚至有点匪夷所思，那就是放松，极度地放松。当你放松到一定境界，身体会自动进入到节能模式，关闭掉一些不必要的功能，比如听觉、嗅觉、味觉，降低心跳和呼吸，必要时甚至关闭心跳。水哥说过一次溺水的经历，发现自己可以自行关闭呼吸，这个在冥想达到定的境界，也是可以做到的。
所以说，专注只是表象，只是手指，而放松才是根本，才是月亮，手虽能指月，但手并不是月亮。普通人以为只要自己足够专注就可以，谁曾想，越是专注就越紧张，越紧张就越进入不了状态。
二、开关，自行地开关。这种体会，只有亲历者才能感受了，我也很多次地说过这种开关。开关就是你与人体这台超级电脑的沟通方式，就象我前面说过的屏息，或者水哥的太阳穴一紧腮帮子一松，这些都是一种开关，是每个人都不一样，还是通用的，这个我还在研究。
最后，再说一点我对水哥这些现象的看法。
我认为他没有说谎，起码以我为参照，他说的这些都没问题，没有明显的纰漏。如果他尝试闭上眼睛，就能体验到入定的境界了。睁着眼睛，能看到事物的变化，从而也就有了时间流逝，而且能看到大千世界，也就无法体验到空的境界。
《此念》邀请水哥王昱珩和武志红一起探讨“如何把事做好”视频链接：https://www.bilibili.com/video/BV1RX4y1a72o
番外篇：武志红的心流理论
武志红认为，心流的产生是这样的：先有一个目标，朝着目标前进，排除干扰，集中注意力，得到正反馈和负反馈，最后才能产生心流。
但凡有过心流体验的人都知道，那有这么麻烦，只要你全身心投入进去，就会产生心流。第一句，有个目标，这就是废话。第二句，朝着目标前进，也是废话。
第三句，排除干扰，根本不需要，全身心投入进去，就会心无旁骛，就会视微如著。我一再强调，身体有着一套非常厉害的自动化程序，不需要做这做那，只要一个开关，啪，打开之后，剩下的就交给身体自动完成，你只要享受就好。
第四句，集中注意力，嗯，只有这句是对的，但也不全对，前面我说过，这只是表象，背后的核心是放松，人一旦放松，进入到低能耗模式，有些功能被关闭，有些功能就会被加强。就好比原来的一股主电流，要同时供给好多设备，现在只需供给一个设备，自然就性能爆表。
第五句，得到正反馈和负反馈，这实属画蛇添足，人体是非常智能的，远比我们想象的还要厉害。如果你做对了某事，它就会立刻给你正向反馈，比如多巴胺、内啡肽、血清素这些快乐激素。就象游戏当中的经验值，是非常及时的，绝对不会有什么网络延时。
你看，这就是我不喜欢学者的原因，他们吸收的是二手或多手知识，这些知识存在很多问题，而且还喜欢把简单的东西复杂化，以显示自己的学识高深。
这就相当于程序代码中的“屎山”，无数学者堆积的这座“屎山”，会浪费掉你很多宝贵的时间和精力，所以，我一向只喜欢亲自体验和经历，学第一手的知识。
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