只要全身不紧张，你就很难生病。
——放松全身，百病不生！ 中医认为，大多数的内科疾病，都是因“外感”和“内伤”所致。 外感，就是六淫：风、寒、…
你所认为的放松，并不是真的放松
——放松，是一个拥有多重维度的身体状态 给修行班上课，讲到放松，是最烧脑的，没有之一。 你们可能会说，放松，s…
冥想，被遗忘的人类本能
作者：刘尊元 ——大道至简，但也架不住人心不古。 我曾无数次地说过，冥想，在上古时期，是一项人人都会的基本技能…
冥想时为什么身体会发热？
作者/刘尊元 今天，修行班里有一位学员跟我交流了对“冥想时身体发热”的想法，我觉得有点意思，对此感兴趣的朋友可…
跟着庄子学冥想III——心斋篇
作者/刘尊元 《庄子·人间世》：“回曰：‘敢问心斋。’仲尼曰：‘若一志。无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之…
你能理解的修行都是假修行
作者/刘尊元 你认为的修行是不是这样的：要有名师指点，要能吃很多苦，要学会复杂的技能，要有悟性有慧根，即便能做…
八段锦为什么干不过瑜伽裤，哦不，是瑜伽术
作者/刘尊元 近期在修行班上给大家讲经络的拉伸，突然意识到一个问题，正是因为这一点，我们后世的修行极少有成功者…
以修行的视角读《庄子》之“轮扁斫轮”
作者/刘尊元 先看原文（不想看原文的可以直接跳过：） 桓公读书于堂上，轮扁斫轮于堂下，释椎凿而上，问桓公曰：“…