只要全身不紧张，你就很难生病。
——放松全身，百病不生！ 中医认为，大多数的内科疾病，都是因“外感”和“内伤”所致。 外感，就是六淫：风、寒、…
你所认为的放松，并不是真的放松
——放松，是一个拥有多重维度的身体状态 给修行班上课，讲到放松，是最烧脑的，没有之一。 你们可能会说，放松，s…
冥想时为什么身体会发热？
作者/刘尊元 今天，修行班里有一位学员跟我交流了对“冥想时身体发热”的想法，我觉得有点意思，对此感兴趣的朋友可…
跟着庄子学冥想III——心斋篇
作者/刘尊元 《庄子·人间世》：“回曰：‘敢问心斋。’仲尼曰：‘若一志。无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之…
八段锦为什么干不过瑜伽裤，哦不，是瑜伽术
作者/刘尊元 近期在修行班上给大家讲经络的拉伸，突然意识到一个问题，正是因为这一点，我们后世的修行极少有成功者…
“师傅领进门，修行靠个人”这个“领进门”到底有多重要？
文/刘尊元 这话放以前，我是不信的，因为我自己就没师傅，一路打怪升级，轻轻松松。反而是看到那些有师傅的，没几个…
道教经典推荐之《胎息经》-下篇
文/刘尊元 知神气可以长生，固守虚无，以养神气； 知道了神和气的关系，以及对身体的重要作用，也就可以长生不老。…