「字里藏道」之“意”字篇。通过汉字，学习传统养生秘籍。
作者/刘尊元
「引子」：
我时常在想，这个世界，或许只有一种文明，那就是中华文明，因为，作为文明的载体，汉字是独一无二的。
文字，作为一个符号，读音，并不重要，重要的是它所表达的意思。
拼音文字，只是一个发音，单个的字母本身没有任何的意义，只有多个字母组成单词，才有了意义，并且，你可以赋予它任何意思。就像是一个logo，一个符号，一千个人，有一千种解读。
而一个汉字，既有形象，又有声音，还含有一定的意义。一个字，就表示一件事物，一种行为，或是一个故事。
千百年来都是同一个意思，且形成了共识。即便后世王朝如何更替，人员如何流动，读音如何变化，字形如何演化，它的本意，一直不会变，无非就是增加了一些新的含义。
这就保证了文明的延续性，后人不断累积，坚如磐石，稳如泰山，连绵不绝。
好了，言归正传，今天我们先来认识第一个养生汉字——“意”。
战国简牍《睡虎地秦简》
“意”，这个字，在甲骨文中暂时没有发现，最早是出现在战国简牍中。从战国一直到现在，书写都没有什么变化，上面一个“音”字，下面一个“心”字，直观理解，就是：内心的声音，可拓展为：心里的所思所想。
《太乙金华宗旨》中说“凡人投胎时，元神居方寸，而识神则居下心”。方寸就是大脑中杏仁核的位置，下心就是心脏部位。古人认为，所有的思想活动，都是识神在运行，而它又居住在心脏，于是就用心来代表“意”。
我们“失止空·中式冥想”是非常强调放松的，而放松的第一步，就是要把“意”收回到身体上。这里的“意”，你可以理解为“意识”、“意念”、“意想”。不是脑海中出现的影像，而是你的注意力集中到了某一个点，比如手、脚或是全身。
平日里，我们的“意”老兄，就像是个街溜子，到处闲游浪荡，只有家里出事，着火了，被盗了，才会回来一趟。
也就是说，我们的意识，老是游离于身体之外，看美景，阅美色，读书看报，琴棋书画，玩耍运动，做事办公，聊天社交，一直乐不思蜀。只有当身体生病了，受伤了，不舒服了，才会回来看看。而且即便是睡着了，也还在做着各种各样的美梦，妥妥的渣男。
因此，我们的身体一直得不到放松，尤其是彻底地放松。
“意”就相当于身体的主人，长期没有人住的房间，肯定会出问题。小到落满灰尘，大到被偷被盗，房倒屋塌。也就是身体的各种不舒服，小病小痛，经络堵塞，伤筋断骨，肿瘤病变。只有经常打扫的房间，才会明亮如新，光彩依旧。所以，“意”这个主人，要时常回家，到处走走看看，这个家，才不会出问题，才不会垮。
同时“气随意动”，就是当你的“意识”游走到那里，“元气”也就跟随到那里。“元气”，你可以把它想象成一个自动清洁机器人，再加自动维修机器人的混合体，你在前面引路，它在后面做保养和修复。
身体扫描，做为最基础的冥想方法，就是运用这一原理，用“意”引导到身体各个部位，依次进行放松，最终达到全身放松。具体的功法，网上都有，大同小异，以前我们也详细讲过，可查看以前公众号里的文章，这里就不展开来说。
另外，佛教中所说的六根六识，眼、耳、鼻、舌、身、意，这里的“意”也是同样的意思。之所以排到最后，是说明它最为重要，前五个器官收集而来的信息，最终都要转化为意识，然后作用于人。如果把他们之间传递的连接给切断，也就不会有后来的种种烦恼。
所有的宗教的第一要素，就是帮助人们减少烦恼，而佛教无疑是很聪明的，让你从根上去寻找，找到了源头，把它切断，一切问题就都解决了。
那，如何切断？当然是冥想打坐了，当你通过把“意”引回身体，就能让各个部位得到保养和修复。这些组织器官变好了，肌肉不再紧绷，经络通畅，气血充足，身体就会感到很舒服，人一旦真舒适了，就能彻底放松下来。
等全都放松了，身体便会自动进入到节能模式，也就是会关闭掉一些耗能大户，比如：触觉，也就是身体；以及视觉、听觉、嗅觉、味觉，也就是眼耳鼻舌。
这，就是冥想修行，能够起到养生保健的原理。让你的身、心、灵，都得到保养和修复，延年益寿，健康快乐，就都有了可能。
再插一句，这里只是拿佛家举个例子，其实我们道家，或者说中国古代先贤，很早就发现了这一功法。我以前也写过不少，感兴趣的朋友可以出门右转，到失止空公众号里阅读。
后记：
对于“意”字，还有一种观点，那就是早在西周的金文中曾出现过，就是在“言”字中间画了一个圈（详见下图）。
1993年湖北荆门出土的郭店楚简，《论语·子罕》“毋意，毋必，毋固，毋我”。
我们常说的“言为心声”，你所说的话，都是心意的表达。而“音为心意”，高低起伏的言语就变成了“音乐”，意为心中之曲，百转千回，欲扬又止，只能意会不可言传。
这种解读，更符合“意”不可捉摸，难于描述，只能心意相通的灵性。因此，金文中的“意”字没有留传下来，而是被“上音下心”的“意”字给替代掉，这也是冥冥中自有天意。
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